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L'activité physique des enfants

L'activité physique des enfants

Comment développer l'activité physique de votre enfant ? Suivez nos conseils.



L'activité physique est essentielle pour l'équilibre énergétique des enfants. Elle permet de garder la forme et protège des risques de développement des maladies à l'âge adulte.
Elle permet également à l'enfant de se dépenser, de prendre confiance en lui et de lier des amitiés.
Comment développer l'activité physique de votre enfant ? Suivez nos conseils.

Incitez-le !

Favorisez la marche à pied ou le vélo pour le trajet de l'école lorsque c'est possible, incitez-le à participer aux tâches ménagères ou de jardinage, encouragez les jeux de plein air (ballon, trottinette, corde à sauter, vélo, skate, roller, piscine...).

Accompagnez-le !

Votre enfant appréciera d'autant plus les activités physiques si vous l'accompagnez régulièrement au travers de balades ou parcours de santé. Cela renforcera vos liens et contribuera à lui donner davantage confiance en lui.

Enfin, restreignez les heures que votre enfant passe devant la télévision ou l'ordinateur.

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